질경이 효능 8가지 한 눈에 알아보기

소개

오늘은 질경이 효능에 대해서 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.

질경이는 한국, 일본, 대만, 중국 등 지역에 분포해 있는 질경이과 식물로써, 버섯이나 기타 식물에 기생하며 자랍니다. 질경이는 예로부터 귀한 약재로 사용되어 왔으며 지금까지도 건강한 식재료로 사용되고 있습니다.

또한 질경이는 여성청결제의 성분으로 매우 유명합니다. 한번 쯤 알아보시는 것도 매우 추천 드립니다.

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질경이 효능

폐, 기관지, 기침, 가래에 효과적

질경이는 기침, 가래를 완화시키는 효능이 있으며, 전반적인 폐와 기관지 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이러한 경우, 평소 커피대신 차전자 차를 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.

혈관 건강에 좋음

규칙적인 질경이 섭취는 혈액순환에 도움을 주고 혈관에 쌓인 노폐물을 없애준는 역할을 합니다. 이로인해 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 평소 기름진 음식을 자주 드시는 분은 질경이 또한 자주 섭취하시면 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

변비와 설사에 도움

차전자(질경이 씨앗)은 설사와 변비로 고생하시는 분들에게도 추천 드립니다. 질경이 씨앗은 식이섬유가 풍부하며, 건강한 지방도 일부 포함되어 있기 때문에 소화를 도와 변비, 설사를 완화하는데 도움을 줍니다.

질경이 효능

감기 완화에 효과

질경이의 타르펜이라는 성분은 감기를 낫게하고 예방한다고 알려져 있습니다. 또한 항산화, 항염 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.

질경이 효능

방광염과 요로염에 효과적

질경이는 또한 방광염과 요로염에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 소변을 볼 때 통증이나 혈뇨를 누시는 경우 질경이는 도움이 됩니다. 또한 소변이 잘 나오지 않아 몸이 붓는 증상이 있을 때에도 좋습니다.

간 건강에 효과적

음주를 자주 하시는 분들에게 질경이를 매우 추천드립니다. 알콜을 흡수하면 우리 간을 해독 작용을 위해 바쁘게 활동합니다. 그럴 때에 질경이 씨앗인 차전자를 섭취하시면 간 해독에 매우 도움이 된다고 알려져 있습니다. 동의보감에도 차전자는 간 기능을 개선하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

질경이 효능

건강한 눈 유지

눈이 불편함이 있거나 출혈이 잦은 경우에도 질경이는 도움이 됩니다. 눈에 좋은 결명자와 구기자와 함께 드시면 눈 건강을 유지하고 개선하는데 더 도움이 됩니다.

질경이 효능

심장 건강에 효과

칼륨이 풍부한 질경이는 절적한 혈압을 유지하는데 좋기 때문에 심장과 심혈관 질환 위험을 줄이는 데에 도움이 됩니다.

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