시서스 효능 8가지, 부작용 한 눈에 알아보기

시서스 효능 소개

오늘은 시서스 효능, 시서스 부작용에 대해서 알기 쉽게 알려드리겠습니다.

시서스는 담쟁이 덩굴이라는 그리스어이며 포도과 식물입니다. 하늘이준 신비한 식물로도 불리는 시서스는 다이어트에 좋다고 알려져 유명해 졌지만, 알고보면 건강에 여러방면으로 좋은 식물입니다. 주로 가루 형태로 섭취하는 경우가 많습니다.

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시서스만큼 몸에 좋은 최고의 식물 정보도 참고하시면 도움이 되실 것이라 생각합니다.

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시서스 효능 8가지

시서스 효능 1. 당뇨 예방

시서스는 당뇨 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 시서스에는 혈당 조절에 좋은 퀘세틴과 이소람네틴 성분이 풍부하기 때문입니다. 생쥐 실험에 따르면 시서스를 먹인 쥐의 인슐인 민감도는 높여주고, 인슐린 저항성은 감소시켜주는 결과를 발견했다고 합니다.

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시서스 효능 2. 체중 조절, 다이어트

두 번째는 시서스의 대표적인 효능인 다이어트 효과입니다. 랩틴 호르몬을 조절하여 지방 속 세포를 분해시켜 주는 역할을 할 수 있다고 합니다. 또한 지방의 소화를 방해하여, 지방이 축적되는 것을 막는 역할을 해준다고 알려져 있습니다.

시서스 효능 3. 뼈 건강 개선

시서스에 들어있는 케토스테론이라는 성분은 뼈 성장과 뼈의 통증을 줄여주는 효과가 있으며 뼈의 회복에도 도움이 된다고 합니다. 시서스를 꾸준히 먹으면 관절의 염증과 통증을 예방하는 효과가 있습니다.

시서스 효능

시서스 효능 4. 항산화 작용

풍부한 항산화 물질이 들어있는 시서스는 우리몸의 항산화 작용을 촉진시켜 주어 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 암 예방, 세포 염증 등을 예방하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

시서스 효능

시서스 효능 5. 위장 건강에 좋음

시서스는 위장 건강에도 좋은 효능이 있습니다. 위점막을 보호해주는 역할을 하여 위궤양 등의 위장 질환을 예방할 수 있으며, 위액 분비 조절을 도와 역류성 식도염에도 좋은 효과가 있습니다.

시서스 효능 6. 심혈관에 도움

시서르는 우리몸의 콜레스테롤 수치를 조절해주는 역할을 합니다. 몸에 나쁜 콜레스테롤을 억제시켜 심혈관 건강에 좋으며, 관련 질환을 예방해 주는 효과가 있다고 합니다.

시서스 효능

시서스 효능 7. 염증 감소 효과

비타민C가 풍부한 시서스는 염증 감소 효과가 있다고 합니다. 우리 몸에 유해 물질의 침투를 막고 보호막 형성 효과가 있어, 염증 예방/감소에 좋습니다.

시서스 효능

시서스 효능 8. 해열 효과

시서스는 기침, 해열 등 감기 증상을 완화하는데 효과가 있습니다. 또한 이러한 작용과 더불어 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다.

시서스 부작용

시서스에는 스테로이드 성분이 함유되어 있기 때문에 임산부, 청소년 등은 드시지 않는 것을 추천 드립니다. 또한 섭취전 알레르기 반응이 있는지 파악 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.

모든 음식이 그러하듯 과하게 먹으면 메스꺼움, 설사 등의 문제가 발생할 수 있으니, 적정량을 조절하여 섭취하시기 바랍니다.

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